Elvin Intern

Susu kedelai adalah jenis susu olahan dari kacang kedelai yang ternyata baik untuk bumil. Nah, manfaat susu kedelai untuk ibu hamil dan menyusui ada beragam, seperti menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Pasalnya, susu kedelai kaya akan kandungan serat,…

Mengonsumsi susu adalah hal penting bagi ibu hamil untuk membantu memenuhi nutrisi dalam tubuhnya. Selain susu sapi, manfaat susu almond untuk ibu hamil juga cukup banyak. Salah satu khasiatnya adalah memberikan energi tambahan bagi ibu hamil. Pasalnya, susu ini mengandung…

Saat hamil, ibu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi agar tetap sehat dan perkembangan janin juga lebih optimal. Nah, mengonsumsi susu yang bagus untuk ibu hamil bisa membantu mencukupi sejumlah kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Pasalnya, susu ibu hamil mengandung nutrisi yang penting,…

Salah satu hal yang bisa ibu hamil lakukan untuk memudahkan proses persalinan adalah berolahraga ringan, seperti senam khusus bumil. Adapun salah satu gerakan senam ibu hamil agar mudah melahirkan adalah deep squat. Olahraga ini berfungsi untuk membantu mengencangkan otot paha…

Selama masa kehamilan, ibu hamil disarankan untuk tetap aktif bergerak demi menjaga kesehatan fisik dan mentalnya, seperti melakukan yoga. Manfaat yoga untuk ibu hamil cukup beragam, seperti membantu melatih pernapasan. Hal itu tentu bukan hanya baik untuk ibu, tetapi juga…

Ibu yang sedang hamil perlu menjaga kesehatan diri dan kandungannya. Itulah mengapa, beberapa gerakan yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil perlu diperhatikan, misalnya mengangkat beban berat. Pasalnya, aktivitas tersebut bisa membuat ibu kehilangan keseimbangan, sehingga berisiko terjatuh dan membahayakan…

Melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berenang adalah salah satu cara membangun kehamilan yang sehat. Pasalnya, manfaat berenang untuk ibu hamil sangat banyak, seperti melancarkan peredaran darah. Nah, apabila peredaran darah lancar, maka imunitas tubuh ibu juga akan tetap terjaga dan…

Menjaga kehamilan bukan berarti membuatmu tak dapat bergerak. Sebaliknya, kamu justru perlu lebih aktif bergerak agar kondisi tubuhmu dan bayi dalam kandungan tetap sehat. Salah satunya adalah jalan kaki. Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil ternyata cukup banyak. Salah satunya…

Jalan pagi adalah olahraga yang baik bagi ibu hamil. Akan tetapi, saat bangun kesiangan, kamu perlu mencari olahraga pengganti jalan pagi untuk ibu hamil yang aman dilakukan, sehingga kesehatan bumil dan bayi dalam kandungan tetap terjaga. Di samping itu, dokter…

Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Lantas, apakah ibu hamil boleh berenang? Pada dasarnya, ibu hamil boleh berenang, karena olahraga ini cenderung aman dan mampu menjaga kesehatan ibu serta bayi…